饭前或者饭后30-60分钟。原因: 一般铁皮石斛并没有严格的服用时间,但是建议饭前或者饭后的30-60分钟服用比较好,因为这个时间段是胃分泌酶最为活跃的时间,服用铁皮石斛能够更好的吸收和发挥其药效。
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